Stress-Symptome
Die Liste der Stress-Symptome ist lang. Sie können sich körperlich, geistig und im Verhalten bemerkbar machen.
- Herz-Kreislauf-Probleme (z. B. Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen)
- Magen-Darmbeschwerden (Sodbrennen, Durchfälle)
- Gefühl gehetzt und ständig unter Druck zu sein
- erhöhte Reizbarkeit, zunehmender Zynismus
- Konzentrationsschwäche
- Unsicherheit, Ängste
- Schlafstörungen
- muskuläre Verspannungen
- häufige Erkältungen (Immunschwäche)
Wer kurz vor einem Burn-out steht, ist kaum noch dazu in der Lage, die Ursache der gesundheitlichen Probleme zu erkennen. Deshalb ist es sehr wichtig, rechtzeitig zu ergründen, wodurch diese Symptome hervorgerufen werden. Zu viel Stress, egal ob beruflich oder privat, ist dabei ein häufiger Auslöser! Hat man das erkannt, heißt es, die Work-Life-Balance im Auge zu behalten.